Det går opp og ned, og man lærer noe nytt hele tiden.
søndag 17. august 2008
Intensitetsskala
Jeg driver og gjør litt research på et annet innlegg, og kom over denne PDF'en som blant annet inneholder olympiatoppens intensitetsskala: For en detaljert beskrivelse av effekt av trening ved de ulike intensiteter, kan du ta en titt på s. 31 og utover i denne PDF'en her.
Den våkne leser vil se at % av HF maks varierer litt mellom presentasjonene, men det er ingen grunn til panikk:
Sannhet er sannhet uansett hvordan vi beskriver den...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar