Hvordan endre retning på livet

Steve Pavlina har en av verdens mest besøkte blogger der han for det meste skriver om personlig utvikling. Bloggen, seminarer og en bok basert på bloggen er det han lever av, og nylig passerte månedslønnen 100.000 dollar.

Forleden postet han et videoinnslag der han forklarer hvordan man kan tiltrekke seg mer av det man ønsker i livet sitt. For eksempel vennskap, penger eller opplevelser.

Prosessen er enkel å beskrive. Første del er å dagdrømme om sin ønskede fremtid i en periode. Han anbefaler å sette av minst 20 minutter daglig til dette. Målet med dagdrømmingen er å skape den følelsen i kroppen som du kommer til å ha når du har nådd målet.

Det han har fått til å fungere best er såkalt assosiativ visualisering. Dette går ut på å dagdrømme om seg selv fra et førstepersons perspektiv. Altså visualisere den nye virkeligheten fra innsiden av sitt eget hode; fornemme hvordan det ser ut, hva man hører, hvordan man føler seg, osv. Andre metoder kan være å repetere affirmasjoner, men dette fungerer ikke for ham. Gjør det som fungerer best for deg.

Visualisering gjør at ens indre tilstand gradvis endrer seg over tid, og dette gjør at nye muligheter vil dukke opp i livet ditt.

De som har sett The Secret vil kjenne igjen dette konseptet - det kalles loven om tiltrekning. Men The Secret nøyer seg stort sett med å anbefale dagdrømming, som de dessuten begrunner i en mystisk forklaringsmodell med en noe manipulativ innpakning.

Pavlina har en mer jordnær tilnærming og sier at ingenting skjer med mindre du også er villig til å utøve mot. Med mot menes viljen til å handle når utfallet er usikkert.

Saken er nemlig den: I din nåværende livssituasjon har du opparbeidet deg en rutine med jobb, venner, og aktiviteter som du er blitt vant til. Rent emosjonelt er dette et behagelig sted å være, og dette emosjonelle landskapet kalles komfortsonen.

Når du skal gjøre endringer i livsrutinen din må du si ja til det ukjente. Men da vil kroppen reagere med frykt, og dette oppleves ubehagelig. En nødvendig forutsetning for endring er altså at du er villig til å tåle ubehag mens du utvider komfortsonen din.

Det som ofte skjer med en person i vekst, er at relasjonene til andre endrer seg. Plutselig kan man oppleve at et vennskap går mot slutten, for eksempel. Det kan kreve mot å gi slipp på det man har - selv skadelige forhold kan være ubehagelig å gi slipp på.

Det krever dessuten mot å ta inn nye personer og omstendigheter i livet sitt. Men Pavlinas egen erfaring er at han har enda til gode å oppleve at et steg ut i det ukjente faktisk går galt.

Utgangspunktet for å ønske endring kan være misnøye med tingenes tilstand. Og det kan være gode grunner for dette: En manipulerende partner, problemer med gjeld, venner som TAR energi istedenfor å GI det, osv.

Det er fort gjort å bli sugd inn i negativiteten og å føle seg som et offer for omstendighetene.

Pavlina mener at å skylde på faktorer utenfor seg selv er å gi bort makt, og at man må starte med å ta denne makten tilbake.

En første motvekt kan være å lete frem ting som faktisk er bra i livet, og fokusere på dem. Han forteller om en gang han hadde masse gjeld og ting så mørkt ut. En dag han satt på stranden gikk det opp for ham at "Hei, dette her er jo ganske fint! Gratis er det også!"

Det er også en fordel å ha en viss realisme i hva man ønsker å få til. Å dra en Kongolesisk manøver og ønske seg en inntekt på 3600 milliarder i året er kanskje ikke realistisk hvis man såvidt klarer seg i dag.

Oppsummering av prosessen

Dagdrøm om den situasjonen du ønsker deg, og stol på at dette vil skape nye muligheter. Ta makten din tilbake fra negative omstendigheter og bruk din energi slik DU vil. Vær modig så du klarer å utvide komfortsonen når mulighetene faktisk byr seg.

Og de vil by seg. Jeg har selv erfart det flere ganger. Etter min mening - og nå skal jeg motsi meg selv - så er forklaringen både jordnær OG magisk. En ting er at visualisering og en intensjon om endring sakte vil forandre dine handlinger, ditt kroppsspråk og utstråling, og dermed påvirke hvordan andre oppfatter deg.

Samtidig skjer noe mer. Plutselig møter du personer du trenger å møte, eller ting skjer som du virkelig har behov for. Ut av det blå. Forutsetningen er et klart mål og en intensjon om å komme dit.

Det hjelper forresten ikke å ha lest dette innlegget. Du må prøve selv.

Se videoklippene her: Creating Abundance - Video, og les oppfølgingsinnlegget: How to Visualize Your New Reality.